Mozgásban vagyunk

Vannak tereink, udvaraink és itt a tavasz, a megújulás ígérete.
Ebben a szellemben tervezzük megmozgatni, átmozgatni közösségünket.
Erdő-Bálint Zsuzsa jógaoktató órái hónapok óta elérhetőek az Ócsai Tájház portáihoz tartozó Turjánházban. Egyre többen érdeklődnek az kezdetekben csak heti két órával induló jóga órák iránt. 
Nem csoda, hisz az órák kis létszámban folynak. Zsuzsa nagy figyelemmel és sok instrukcióval látja el a résztvevőket. Az órákon az aktuális  - néha nehéznek bizonyuló  - feladatokat zenei aláfestés teszi jó hangulatúvá.
Fontos, hogy a teremben tartott alkalmaink jógaszőnyeget biztosít és a lezáró pihenőhöz takarókat. 
Mindez mutatja, hogy Zsuzsa rutinos, sok éve jógatrénerként dolgozó szakember. Tudja, hogy melyek azok a nehézségek és "jó érzés" faktorok, amik motiválják a résztvevőket, hogy hétről-hétre visszatérjenek. A buktatókon meg amennyire Tőle telik átsegíti az embert. 

29060533_1853217568056405_5166352444782462323_o.jpg

Két típusú órát tart heti rendszerességgel: bodyart és gerincjóga.
Ezekről részletesen korábbi cikkünk beszámol: Gerincjóga és bodyart a Turján-házban

Rendszeresség, fél egészség

A heti órákhoz ezen a felületen is csatlakozhatunk: Ócsai gerincjòga es bodyART, amely egy zárt csoport. Jelentkezés után Zsuzsa jóváhagyja a csatlakozást és itt minden aktuális információ elérhető. 
Órák:
Hétfő: 9.15 - bodyART
Kedd:8.30 - gerincjóga, 17.30 - gerincjóga, 18.45 - bodyART
Szerda:  9.15 - bodyART
Csütörtök: 16.15 - gerincjóga, 17.30 - gerincjóga, 18.45 - bodyART
Részletek és bejelentkezés: Erdő-Bálint Zsuzsa 0630-465-3185

gerincjoga_bodyart_1.jpg

Ismerkedés a bodyART műfajával

A tavaszi lendület pedig extra alkalmat is kínál azoknak, aki most ismerkednek a jógával.
Részletek és bejelentkezés: Erdő-Bálint Zsuzsa 0630-465-3185

bodyart.jpg

Stretching futóknak

Ócsán a futás egyre népszerűbb. Nem csoda, hisz országos jelenség már, hogy a futás tömegsport. Városunk környezetében a Tájvédelmi Körzet földútjai nagyszerű terepet biztosítanak a futni vágyók számára. 
Zsuzsi kimondottan futók számára is tervez egy külön workshopot. Ezen az alkalmon az futok igényeire összpontosít a tréner. 
Részletek és bejelentkezés: Erdő-Bálint Zsuzsa 0630-465-3185

stretching.jpg

Várunk minden érdeklődőt szeretettel akár a heti rendszeres alkalmakon, akár az extra tavaszi workshop napon!
Érdeklődni és bejelentkezni Erdő-Bálint Zsuzsánál a 0630-465-3185 számon.

Nyitva az élményekre!

Várjuk szeretettel egyéni vagy csoportos látogatóinkat!
Szerda-péntek 9.00-16.00
Szombat-vasárnap 10.00-17.00
Hétfő szünnap. Kedd csoportos nap (bejelentkezés mellett).
A hivatalos ünnep-, és pihenőnapokon hétvégi nyitvatartási rend mellett várjuk a látogatókat.
Bejelentkezés és további információk: +36 30 494-3368, ocsaitajhaz@dinpi.hu
Cím: 2356 Ócsa, Dr. Békési u. 4-6., 
Megközelíthető: vonattal a Nyugati pályaudvarról, busszal a Népligeti buszpályaudvarról (Ócsa, Városháza megálló), autóval az 5-ös útról vagy az M5-ös autópályáról.
Weboldal / Ócsai Tájház
Facebook / Ócsai Tájház
Instagram / Ócsai Tájház